¿El agua filtrada tiene flúor? | Descubra los hechos

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¿El agua filtrada tiene flúor?

Si te has preguntado esto, no te preocupes porque estamos aquí para responder a tus preguntas.

En las últimas décadas, se ha añadido flúor a los suministros de agua para beber, con el fin de evitar la caries y para blanquear los dientes.

El agua filtrada puede contener flúor junto con otros minerales porque no todos los filtros están hechos para eliminar el flúor.

Esto no era motivo de preocupación hasta hace poco, cuando se descubrió que el agua fluorada puede causar potencialmente muchas enfermedades y problemas.

Los funcionarios del gobierno no están de acuerdo con esto y afirman que hay múltiples beneficios para el desarrollo de los dientes que superan cualquier riesgo planteado por el agua fluorada.

Esto también se debe a que hay pocas y contundentes pruebas que respalden la afirmación de los críticos, salvo algunos estudios.

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Si el agua filtrada tiene realmente flúor: Los hechos

¿El agua filtrada tiene flúor?

Mucha gente sostiene que, como el flúor se añade a la pasta de dientes, no debería perjudicarnos.

La evidencia es que mantiene nuestros dientes en buena forma.

Los investigadores habían dado en el clavo desde que, hace unos años, el servicio de salud pública de Estados Unidos disminuyó la cantidad de flúor recomendada en el agua potable .

Aunque todas las formas de agua contienen un cierto porcentaje de flúor, todas ellas no son perjudiciales.

Muchos investigadores critican el uso de flúor en el agua potable y argumentan que al permitir que nuestro suministro de agua filtrada y de otro tipo se contamine con flúor, estamos perjudicando gravemente nuestra salud y nuestro organismo.

¿Qué es la fluoración del agua?

La fluoración del agua se produce cuando se añade un determinado porcentaje de flúor al agua de consumo público. 

Algunos se oponen a esta adición, mientras que otros la apoyan.

Los compuestos más comunes que se añaden al agua son:

Fluorosilicato de sodio

Se trata de un polvo blanco e inodoro. 

Esta sustancia es fácil de transportar y tiene muchos otros usos, como estar presente en los productos para lavar la ropa y la vajilla.

Flúor de sodio

Se trata de un polvo incoloro e inodoro (también puede estar presente en forma cristalina) que se disuelve fácilmente en el agua.

Este compuesto se utiliza normalmente en compuestos de flúor, pastas de dientes y suplementos.

Es uno de los principales compuestos utilizados para la fluoración del agua.

Aunque es caro en comparación con otros compuestos, es mucho más fácil de transportar y también se disuelve más rápidamente.

Ácido fluorosilícico (hidrofluorosilícico)

Se trata de un ácido utilizado para la fluoración del agua en Estados Unidos, pero no tanto en otros países.

Es uno de los compuestos más baratos y peligrosos, una amenaza potencial para los trabajadores si no tienen cuidado al manipularlo.

¿Cómo nos amenaza el agua fluorada?

El agua fluorada no es perjudicial en pequeñas dosis, incluso puede ser buena para nosotros, pero a partir de cierto porcentaje, sus riesgos superan las ventajas.

Fluorosis

El exceso de flúor puede provocar fluorosis, un problema que cambia el aspecto de los dientes humanos al provocar la aparición de vetas amarillas en ellos.

Esto no es exactamente perjudicial, pero puede desanimar a mucha gente por las apariencias.

No sólo los dientes, sino también el esqueleto se ve afectado.

La sobreexposición al flúor provoca cambios en el crecimiento de las células óseas.

Afecta a la estructura de los tejidos y debilita el esqueleto en general.

Afecta de forma aguda al cerebro y a las células nerviosas

Un estudio de investigación realizado en animales sugirió que un consumo elevado de flúor puede ser tóxico para el cerebro y las células nerviosas. 

Además de esto, los estudios han demostrado que existe una posible relación entre la memoria de aprendizaje y los defectos cognitivos con una alta exposición al flúor. 

Dificultades en el desarrollo cognitivo de los niños

A investigación en jama pediatrics descubrió que la ingesta elevada de agua fluorada durante el embarazo estaba directamente relacionada con que los niños nacieran con un coeficiente intelectual bajo.

Esto fue especialmente predominante en los hombres. 

La investigación se llevó a cabo en seis estudios canadienses y se extendió durante tres años e incluyó a más de 500 mujeres como muestras de prueba, la mayoría de las cuales consumían agua fluorada en alguna medida.

Problemas de tiroides

Se han registrado incidentes en los que el exceso de flúor en el agua filtrada ha causado daños en la glándula paratiroidea, lo que puede provocar hiperparatiroidismo.

Esto puede provocar una disminución del calcio en los huesos y un aumento del calcio en la sangre que hace que los huesos sean vulnerables a las fracturas.

Intoxicación por flúor

Esto no es habitual con el agua fluorada, ya que la mayoría del agua filtrada contiene un pequeño porcentaje de flúor, pero el consumo excesivo de agua fluorada puede provocar los siguientes problemas:

  • Náuseas y vómitos 
  • Dolor abdominal
  • Exceso de saliva
  • Convulsiones y espasmos musculares

¿Por qué debemos oponernos al agua fluorada?

Además de los problemas mencionados, hay muchos otros razones por las que debemos expresar nuestra desaprobación del flúor en agua filtrada.

No es necesario para el cuerpo y no es un nutriente esencial

No hay ningún estudio médico que respalde la afirmación de que el flúor es necesario para el cuerpo, aparte de la mejora de los dientes que ya obtenemos al usar pasta de dientes con flúor.

Práctica poco ética

La mayoría de la gente se opone a que se añada flúor al agua.

Cuando el gobierno decidió añadir flúor al agua potable, no tuvo en cuenta la opinión de la mayoría de las personas que consideraban que el agua fluorada era perjudicial.

Las dosis no se pueden controlar

No hay forma de controlar la ingesta de agua de cada individuo.

Como el gobierno no puede ir de puerta en puerta comprobando el agua que consume cada persona, no hay forma de saber cuánta agua fluorada consume cada persona, ya que no todo el mundo bebe la misma cantidad de agua.

Hay otras fuentes de flúor

La gente ya obtiene flúor de otras fuentes, como la pasta de dientes y otros residuos de pesticidas.

Puesto que el flúor no es necesario desde el punto de vista médico y obtenemos sus beneficios a través de otros productos, no es necesario incluir cantidades adicionales en el agua filtrada.

Según los estudios, especialmente uno importante financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), no existe una correlación evidente entre la caries y la ingestión de flúor.

Puede causar problemas de salud

El flúor puede provocar síntomas artríticos.

También tiene el potencial de causar problemas reproductivos.

¿Cómo filtrar el flúor del agua?

Aunque la mayoría de los contaminantes e impurezas pueden eliminarse del agua hirviéndola o mediante simples filtros, no ocurre lo mismo con el flúor.

Pero la buena noticia es que muchos métodos de purificación del agua están ampliamente reconocidos para eliminar el flúor del agua potable.

Antes de comprar un sistema de filtración para eliminar el flúor, es aconsejable que compruebe primero el porcentaje de flúor que contamina su agua.

Esto le ayudará a determinar el mejor sistema o método de filtración que funcione para usted y su familia.

Ósmosis inversa

A sistema de ósmosis inversa aprovecha la presión del agua existente para empujar el agua contaminada a través de muchas capas de filtración hasta que se eliminan los contaminantes y se puede acceder al agua limpia. 

Pros:

  • Puede eliminar hasta el 85-92% del flúor del agua
  • Además del flúor, también elimina otros contaminantes como el cloro, los sulfatos, el plomo, etc.
  • No añade productos químicos adicionales al agua

Contras:

  • Requiere electricidad para funcionar
  • Caro
  • Descartar una gran cantidad de agua mientras se filtra

Un sistema de filtración de alúmina activada

Se trata de un sistema de filtración sencillo de instalar y que se conecta directamente a su grifo.

Los sistemas de filtración de alúmina utilizan filtros de gravedad que arrastran el agua contaminada y la hacen pasar por los filtros para limpiarla.

El ventajas del sistema de filtración de alúmina activada :

  • Puede absorber más impurezas en un período más corto en comparación con otros sistemas de filtración
  • Es eficaz para eliminar la mayoría de los contaminantes del agua 

Los contras del sistema de filtración de alúmina activada:

  • Requiere que su cartucho sea reemplazado con frecuencia, lo que puede ser costoso
  • El flujo de agua debe ser lento y con un pH bajo para que el sistema funcione en condiciones óptimas

El purificador y desalinizador de agua de supervivencia

Este es el sistema de filtración ideal que puede funcionar incluso bajo cualquier crisis o desastre.

Este sistema puede hacer agua pura de cualquier fuente de agua, incluyendo estanques, piscinas e incluso charcos.

Pros:

  • Puede proporcionar agua limpia y potable aprovechando cualquier fuente de agua
  • Elimina todo tipo de impurezas y contaminantes, como patógenos orgánicos e impurezas radiactivas
  • No hace uso de la electricidad
  • Cumple los requisitos establecidos por la FEMA y la Cruz Roja
  • No hace uso de filtros
  • Tiene una garantía de por vida

Contras:

  • Requiere una fuente de energía para funcionar

Controversias sobre el flúor

Hay dos escuelas de pensamiento respecto a la controversia sobre el flúor : en primer lugar, las personas que la apoyan activamente y apoyan el agua fluorada, y en segundo lugar, las personas que se oponen vehementemente a la adición de flúor en el agua.

Esta debacle se debe a que las investigaciones de una parte son refutadas por la otra a través de sus investigaciones. 

Tomando el ejemplo de los investigadores alemanes, que en el año 2000 informaron de que la caries dental se redujo en las ciudades que dejaron de añadir flúor al agua potable.

Los investigadores admitieron que la razón del descenso podía deberse a la mayor concienciación sobre la salud dental y a que un mayor número de personas utilizaba productos de salud dental.

Hay muy pocos estudios detallados que hablen de los daños del flúor, pero también hay médicos e investigadores que apoyan la adición de flúor al suministro de agua.

¿Qué porcentaje de flúor se recomienda?

Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS), el cantidad exacta de flúor para el cuidado de los dientes es 0,7 miligramos en cada litro de agua.

Anteriormente, la cifra era mucho mayor, pero debido a las reacciones y a la investigación, en 2021 se revisó la cifra. 

¿Qué opina la OMS al respecto?

El límite de seguridad según las directrices de la OMS es de 1,5 ppm y beber agua que contenga una cantidad de flúor superior a ésta puede provocar diferentes problemas de salud. 

Datos sobre el flúor

En la cantidad correcta, el flúor es beneficioso para los dientes.

Más de 100 organizaciones sanitarias nacionales e internacionales coinciden en el beneficio potencial de añadir flúor al agua.

El flúor, al ser una neurotoxina, puede ser perjudicial en grandes dosis.

El consumo frecuente de grandes dosis de flúor puede provocar la decoloración de los dientes.

El flúor se encuentra de forma natural en el agua, el suelo y muchos alimentos.

Formas de reducir la exposición al flúor

Siga los siguientes consejos y formas de reducir la exposición al flúor:

1. No ingiera pasta de dientes con flúor

La pasta de dientes con flúor suele ser uno de los principales factores que conducen a la ingesta de flúor. 

Esto es especialmente perjudicial para los niños porque a menudo se tragan la pasta de dientes durante el cepillado y, según los investigadores, los niños tragan más flúor que la pasta de dientes, lo que hace que sus dientes se deterioren.

Si tienes un hijo pequeño o hay niños en tu casa, es mejor que tomes precauciones y dejes de comprar pasta de dientes que contenga flúor. 

También debes supervisar a tus hijos cuando se cepillen los dientes y enseñarles que sólo deben cepillarse los dientes con una cantidad de pasta del tamaño de un guisante y no ingerir pasta de dientes innecesaria. 

2. No beba agua con flúor

El agua del grifo es, por término medio, la mayor fuente de consumo de flúor para las personas que viven en zonas que añaden altos porcentajes de flúor a su suministro de agua.

Para evitar beber agua que contenga flúor, siga los tres métodos siguientes:

Destilación del agua

Una de las mejores maneras de evitar el agua fluorada es adquirir una unidad de destilación. 

Las unidades de destilación de agua eliminan casi todo el flúor presente en el agua junto con cualquier otra impureza que pueda estar presente en el agua.

Filtros de agua

Otra forma de evitar el flúor es comprar un filtro de agua. 

Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todos los filtros eliminan el flúor, por lo que hay que asegurarse de comprar uno que haga el trabajo con eficacia. 

Los tipos de filtros que pueden eliminar el flúor son la alúmina activada, la ósmosis inversa y los desionizadores.

La mayoría de estos filtros pueden eliminar hasta el 90% del flúor.

Springwater

Una forma segura de evitar el flúor es comprar agua de manantial, pero tenga cuidado porque no todas las empresas fabrican agua sin flúor.

Esta puede ser una alternativa cara para algunos, pero las personas preocupadas por su salud deberían considerar esta opción.

Si quiere comprar agua de manantial con muy poca adición de flúor, puede buscar empresas que añaden pequeñas cantidades a sus botellas.

Esta información puede encontrarse fácilmente en los sitios web de la mayoría de las compañías de agua.

3. Coma alimentos frescos y ecológicos

Hay que tener en cuenta que cuando se produce agua fluorada, el flúor no sólo se añade al agua, sino que se utiliza en la producción de alimentos procesados.

Cuanto más procesado sea el alimento, más probable es que tenga un mayor porcentaje de flúor añadido. 

El lado positivo es que el agua dulce y los alimentos orgánicos tienen muy poco flúor.

Utiliza estos conocimientos para eliminar los alimentos procesados y basura de tu dieta y sustituirlos por alimentos frescos que sean saludables y buenos para ti.

Los artículos procesados que tienen la mayor proporción de flúor son las bebidas como las deportivas, las gaseosas, etc.

Por lo tanto, de todos los artículos de consumo poco saludables, intente eliminar de su dieta la mayor parte de las bebidas procesadas.

4. Evite cocinar con sartenes antiadherentes

Se han realizado algunos estudios en los que se ha comprobado que las sartenes antiadherentes aumentan el contenido de flúor de los alimentos cuando se cocinan en ellas.

Considere la posibilidad de comprar sartenes de acero inoxidable para eliminar por completo esta preocupación.

5. Evite el tratamiento con gel de flúor cuando esté en el dentista

Aunque la mayoría de las personas y los médicos están de acuerdo en que el tratamiento con gel de flúor sólo debe reservarse para aquellos pacientes que tienen el mayor riesgo de padecer caries, muchos dentistas lo ignoran y siguen haciendo uso de estos tratamientos tanto si el paciente se ve perjudicado por ellos como si no.

Este procedimiento requiere que los pacientes muerdan un gel de flúor altamente concentrado a unas 12.300 ppm.

Esto hace que los pacientes produzcan una gran cantidad de saliva y, quieran o no, no pueden evitar tragar ese gel concentrado.

Imagina lo horrible que es para los dientes cuando este porcentaje es muy superior a la dosis recomendada. 

Al ingerir este gel fluorado, el flúor entra en la sangre y hace que los pacientes experimenten náuseas, dolor de estómago, vómitos e incluso puede provocar una insuficiencia renal.

6. No tome medicamentos fluorados 

Puede que se haya dado cuenta de que muchos medicamentos están fluorados, lo que significa que contienen un enlace de carbono con flúor. 

La mayoría de las veces, este vínculo no se rompe cuando se ingiere el medicamento que lo contiene, pero no siempre es así. 

7. evitar la sal fluorada

Este punto se explica por sí mismo, pero algunos países y localidades venden sal fluorada.

Si su país lo permite, asegúrese de que la sal que compra no tiene flúor, ya que su ingesta puede provocar una mayor exposición al flúor.

8. Reducir el consumo de pollo hueco mecánicamente

La mayoría de los productos cárnicos que se pulverizan hasta alcanzar la forma de pulpa se crean mediante un proceso denominado hueco mecánico.

Este proceso conlleva un aumento de las partículas de hueso que entran en la carne.

Como hemos sabido que la mayor parte del flúor se almacena en los huesos, el consumo de este tipo de productos cárnicos podía provocar una exposición al flúor.

Tenga especial cuidado con el pollo porque, de todos los productos cárnicos, el pollo hueco mecánicamente es el que contiene más flúor. 

9. Evite el zumo de uva y el vino inorgánicos

Es importante hacerlo porque, en la mayoría de los viñedos de Estados Unidos, se utiliza un pesticida y criolita.

Este pesticida es rico en flúor y debido a su uso, a menudo, los niveles de flúor en el vino blanco y las uvas son elevados.

Si desea comprar vino o uvas, considere la posibilidad de adquirir marcas ecológicas, ya que no utilizan esos pesticidas y no le perjudicará el flúor.

Si el dinero es un problema, ya que los vinos ecológicos pueden ser caros, busque vinos de origen europeo, ya que estas marcas europeas no utilizan muchos fertilizantes con flúor que los españoles.

10. Reducir el consumo de té negro y verde

Te sorprenderá saber que el té, especialmente el embotellado y el instantáneo, contiene grandes cantidades de flúor. 

Las plantas de té reúnen altos niveles de flúor y cuando se consume demasiado té, la ingesta de flúor supera la cantidad recomendada y debilita los huesos, un problema denominado fluorosis esquelética. 

Esto no quiere decir que todos los tés sean malos, sino que la mayoría de los tés contienen gran cantidad de antioxidantes que el cuerpo necesita y que lo hacen saludable.

Lo que sería la situación perfecta es que pudiéramos consumir un té repleto de antioxidantes, pero que no contuviera apenas flúor, pero, por supuesto, eso no es posible.

Un estudio reciente descubrió que el té de hojas jóvenes tiene un mayor nivel de antioxidantes y un porcentaje muy inferior de flúor, todavía no es perfecto pero se acerca a la situación ideal. 

Si desea consumir menos flúor, intente encontrar hojas de té jóvenes o té de alta calidad, ya que cuanto mayor sea la calidad, menos flúor tendrá.

¿Existe la posibilidad de que el flúor sea bueno para usted?

El flúor no es perjudicial si se utiliza en una cantidad adecuada y controlada.

Es increíble para el agua de la comunidad como se puede observar en las siguientes razones:

Es natural

El flúor no está hecho por el hombre, sino que está presente de forma natural en las aguas subterráneas y en los océanos. 

En general, la fluoración del agua consiste en añadir la dosis recomendada de flúor al agua para que ayude a prevenir las caries. 

Esto puede considerarse como el enriquecimiento de una sustancia para hacerla más potente en beneficios, como el ejemplo de la leche con vitamina D. 

Previene la caries dental

El flúor se añade al agua para prevenir las caries y asegurarse de que disminuyen los problemas dentales.

Esto es discutible ya que muchos tipos de investigación han encontrado que cuanto menos flúor tenga el agua, mejor serán sus dientes.

Ahorro de dinero

Se ha descubierto que el coste de un solo empaste dental es mayor que el coste medio de por vida de la fluoración del suministro de agua de un solo individuo.

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Reflexiones finales: ¿El agua filtrada tiene flúor?

De este artículo podemos concluir que hay opiniones encontradas respecto al flúor.

Está presente en el agua del grifo y muchas veces el agua filtrada también lo tiene.

Si el sistema utilizado para filtrar el agua no está a la altura o no está hecho para eliminar el flúor, lo más probable es que haya flúor en ella.

Aunque está demostrado que la cantidad recomendada de flúor ayuda a prevenir las caries, no es seguro que no consumamos más de esa cantidad cuando bebemos agua.

Dado que la mayoría de los productos dentales ya contienen flúor, es mejor optar por un sistema de filtración que pueda eliminar el flúor y consumir bebidas y alimentos que contengan la menor cantidad posible de flúor.

Esperamos haber respondido a la pregunta "¿El agua filtrada tiene flúor?" a lo largo de este artículo.

Si quieres aprender otras cosas sobre el agua, consulta los artículos de nuestra web.

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